Menakjubkan! Inilah Khasiat Daun Bambu Untuk Kesehatan

- Pohon Bambu, siapa yang tidak tahu dengan salah satu tanaman khas Asia ini? Batang pohon bambu ini seringkali dimanfaatkan sebagai materi dasar aneka macam perabot dan kebutuhan rumah tangga lainnya menyerupai : meja, kursi, pagar halaman rumah, menciptakan sangkar ternak, dan aneka macam kebutuhan sehari-hari lainnya.

Tidak hanya batang pohon bambunya saja, masyarakat Indonesia kebanyakan juga memanfaatkan tunas pohon bambu muda (rebung) untuk dikonsumsi dan diolah menjadi masakan yang yummy sebagai salah satu alternatif pengganti lauk.

Terlepas dari semua itu, di dikala sebagian besar orang memanfaatkan batang pohon dan rebungnya, kerap kali mengabaikan daunnya. Tidak banyak yang tahu bahwa daun bambu ini mempunyai banyak manfaat yang luar biasa, termasuk untuk kesehatan kita.

Di daerah kelahiran admin sendiri misalnya, daun bambu ini seringkali dipakai sebagai materi untuk mencuci dan membersihkan perabotan rumah tangga, terutama panci, kuali dan semacamnya yang mungkin akan lebih sulit dibersihkan bila memakai spons biasa. Terlebih bila memasak dengan tungku dan kayu bakar.

Dewasa ini, penggunaan daun bambu yang dicampur dengan bubuk gosok untuk mencuci perabotan ini sudah jarang sekali kita temukan, hal ini tak lain lantaran seiring dengan perkembangan zaman menciptakan para ibu rumah tangga lebih menentukan produk pencuci perabotan yang instant dan spons dibandingkan dengan daun bambu yang dipasangkan dengan sabun colek dan bubuk gosok.

Kandungan nutrisi dalam daun bambu

Hal yang mungkin tidak diketahui oleh semua orang yakni daun bambu ini ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang menakjubkan, dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain :

• Polisakarida,
• Klorofil,
• Flavonoid,
• Vitamin,
• Mikroelemen
• Potassium
• Asam amino.
• dll

1. Detoksifikasi alami

Dalam daun bambu terdapat kandungan zat anti-inflamasi yang bisa dipakai untuk detoksifikasi secara alami. Ketika daun bambu dikonsumsi, maka racun dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat dan terusan sekresi. Selain itu, juga membantu organ hati dalam mengeluarkan racun berbahaya.

Cara menciptakan : sediakan daun bambu secukupnya, kemudian seduh dengan air panas. Minumlah seduhan teh daun bambu ini secara rutin untuk membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

2. Mengatasi darah tinggi

Kandungan potassium dalam daun bambu bisa berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Kandungan dalam daun bambu inilah yang nantinya membantu mengatur sistem pembuluh darah ke jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah secara alami.

Cara menciptakan :ambil beberapa helai daun bambu, kemudian rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa setengahnya. Minumlah secara rutin 2x sehari, Insya Alloh keuntungannya akan segera Anda rasakan.

3. Membasmi cacing usus

Siapa yang menyangka bila daun bambu yang awut-awutan dan tidak banyak orang yang mempedulikannya ternyata sangat efektif untuk membasmi cacing usus.

Cara membuatnyapun sangat sederhana kita hanya perlu menyediakan daun bamu secukupnya, seduh dengan air panas menyerupai halnya menciptakan teh. Minumlah 2x sehari, maka usus Anda akan terbebas dari cacing usus penyebab penyakit dan menghambat sistem pencernaan.

4. Obat alami abuh terusan kemih

Tidak hanya bermanfaat untuk membasmi cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, dan detoksifikasi alami, daun bambu juga bisa mengatasi virus/kuman yang menginfeksi terusan kemih.

Cara membuat: sediakan 20 lembar daun bambu, rebus dengan 3 gelas air, biarkan air mendidih sampai tersisa 1 gelas. Minumlah ramuan daun bamu tersebut untuk mengobati rasa nyeri akhir infeksi terusan kemih. 

5. Mengatasi nyeri haid

Kebanyakan kaum perempuan mengalami nyeri dikala haid. Rasa nyeri yang ditimbulkan ini sangatlah tidak nyaman dan sanggup mengganggu aktivitas. Untuk meringankan rasa sakit yang ditimbulkan dikala menstruasi ini, kita bisa memakai ramuan herbal penyembuh nyeri haid dari daun bambu.

Cara memebuat : ambil 5 helai daun bambu, rebus dengan 2 gelas air sampai tersissa 1 gelas. Minumlah 2x sehari untuk menghilangkan rasa nyeri saatt haid.

6. Mengobati luka pada kulit

Daun bambu bisa dipakai untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka. Hal ini lantaran dalam daun bambu terdapata Isoorientin yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka di kulit, membersihkan luka yang penuh kuman, bakteri, dadn bahkan belatung.

Cara menciptakan : sediakan beberapa helai daaun bambu segar kemudian tumbuk sampai halus. Selanjutnya, oleskan atau tempelkan pada belahan kulit yang terluka. Berdasarkan penelittian yang dilakukan menawarkan bahwa dengan daun bambu ini bisa berperan secara aktif dalam memulihkan kulit yang terluka dalam waktu 29 jam.

7. Mengatasi duduk kasus pencernaan

Gangguan pencernaan menyerupai diare atau sembelit bisa diatasi dengan daun bambu. Hal ini tak lain lantaran dalam daun bambu terdapatt beberapa senyawa  alami yang bisa mengatur sistem pencernaan menjadi lancar dan tetap sehat. Cara menciptakan ramuan untuk melancarkan pencernaan inipun sangat mudah, cukup seduh daun bambu dengan air panas menyerupai dikala kita menciptakan teh.

Simak artikel wacana sembelit :

• Gejala awal penyakit sembelit
• Ramuan herbal untuk penyakit sembelit 
• Faktor penyebab penyakit sembelit

8. Mengobati asam urat

Kadar asam urat berlebih dalam darah akan mengakibatkan rasa nyeri di lutut, pergelangan tangan, jari kaki, dan belahan persendian lainnya. Untuk mengatasi asam urat, daun bambu ini menjadi salah satu alternatif pengobatan yang bisa Anda coba.

Cara menciptakan : siapkan daum bambu muda secukupnya, kemudian bersihkan getah dan bulu-bulu halus pada daun dengan menggosoknya. Setelah itu, rebuslah dengan 3 gelas air dan biarkan mendidih sampai tersisa 2 gelas. Minumlah ramuan ini pada pagi dan sore hari, asam urat Anda sembuh secara alami, Insya Alloh.

Simak juga :

• Ramuan herbal untuk penyakit asam urat 
• Pantangan bagi penderita asam urat 
• Sayuran yang tidak boleh bagi penderita asam urat

9. Menurunkan kadar gula darah

Daun bambu yang telah diproses menjadi teh dan melewati aneka macam macam mekanisme pengeringan akan menghasilkan basi yang sangat khas. Campuran teh yang dipakai untuk daun bambu bisa berasal dari bunga melati atau kamboja.

Kandungan serat dalam daun bambu sangat baik untuk menurunkan berat tubuh dan bisa mengakibatkan imbas kenyang lebih lama, dan yang luar biasa lagi, kandungan serat dalam daun bambu ini mapu menurunkan kadar gula dalam darah secara efektif.

Simak juga artikel menarik wacana gula darah

• Obat tradisional penyakit gula basah 
• Obat tradisional penyakit gula kering
• Khasiat Lamtoro (petai china) untuk menurunkan gula darah
• Tanaman herbal penurun kada gula dalam darah

10. Menangkal radikal bebas

Daun bambu mempunyai senyawa antioksidan yang sangat lengkap. Selain itu, senyawa antioksidan ini juga ditemukan dengan kandungan vitamin dan mineral alami pada daun bambu. Proses pengolahan daun bambu menjadi teh ini ternyata menciptakan imbas senyawa antioksidan menjadi semakin kuat. Proses pembentukan senyawa antioksidan ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker pada tubuh.

11. Melancarkan buang air kecil

Gangguan kandung kemih biasanya akan mengakibatkan timbulnya rasa panas dan nyeri dikala buang air kecil. Hal ini bisa terjadi lantaran beberapa lantaran menyerupai abuh virus atau kuman dan kurangnya minum air putih. Untuk mengalami duduk kasus in, Anda bisa merebus sekitar 20 lembar daun bambu segar dengan 3 gelas air. Biarkan mendidih sampai tersisa 1 gelas. Untuk mendapat hasil yang optimal, disarankan juga untuk mencampurkan 2 sendok madu murni pada ramuan ini. 

Terima kasih telah menyimak khasiat daun bambu untuk kesehatan. Semoga sajian info ini bisa menambah pengetahuan kita akan daun bambu yang kaya manfaat. Semoga bermanfaat..

Menakjubkan! Inilah Khasiat Daun Bambu Untuk Kesehatan

- Pohon Bambu, siapa yang tidak tahu dengan salah satu tanaman khas Asia ini? Batang pohon bambu ini seringkali dimanfaatkan sebagai materi dasar aneka macam perabot dan kebutuhan rumah tangga lainnya menyerupai : meja, kursi, pagar halaman rumah, menciptakan sangkar ternak, dan aneka macam kebutuhan sehari-hari lainnya.

Tidak hanya batang pohon bambunya saja, masyarakat Indonesia kebanyakan juga memanfaatkan tunas pohon bambu muda (rebung) untuk dikonsumsi dan diolah menjadi masakan yang yummy sebagai salah satu alternatif pengganti lauk.

Terlepas dari semua itu, di dikala sebagian besar orang memanfaatkan batang pohon dan rebungnya, kerap kali mengabaikan daunnya. Tidak banyak yang tahu bahwa daun bambu ini mempunyai banyak manfaat yang luar biasa, termasuk untuk kesehatan kita.

Di daerah kelahiran admin sendiri misalnya, daun bambu ini seringkali dipakai sebagai materi untuk mencuci dan membersihkan perabotan rumah tangga, terutama panci, kuali dan semacamnya yang mungkin akan lebih sulit dibersihkan bila memakai spons biasa. Terlebih bila memasak dengan tungku dan kayu bakar.

Dewasa ini, penggunaan daun bambu yang dicampur dengan bubuk gosok untuk mencuci perabotan ini sudah jarang sekali kita temukan, hal ini tak lain lantaran seiring dengan perkembangan zaman menciptakan para ibu rumah tangga lebih menentukan produk pencuci perabotan yang instant dan spons dibandingkan dengan daun bambu yang dipasangkan dengan sabun colek dan bubuk gosok.

Kandungan nutrisi dalam daun bambu

Hal yang mungkin tidak diketahui oleh semua orang yakni daun bambu ini ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang menakjubkan, dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain :

• Polisakarida,
• Klorofil,
• Flavonoid,
• Vitamin,
• Mikroelemen
• Potassium
• Asam amino.
• dll

1. Detoksifikasi alami

Dalam daun bambu terdapat kandungan zat anti-inflamasi yang bisa dipakai untuk detoksifikasi secara alami. Ketika daun bambu dikonsumsi, maka racun dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat dan terusan sekresi. Selain itu, juga membantu organ hati dalam mengeluarkan racun berbahaya.

Cara menciptakan : sediakan daun bambu secukupnya, kemudian seduh dengan air panas. Minumlah seduhan teh daun bambu ini secara rutin untuk membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

2. Mengatasi darah tinggi

Kandungan potassium dalam daun bambu bisa berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Kandungan dalam daun bambu inilah yang nantinya membantu mengatur sistem pembuluh darah ke jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah secara alami.

Cara menciptakan :ambil beberapa helai daun bambu, kemudian rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa setengahnya. Minumlah secara rutin 2x sehari, Insya Alloh keuntungannya akan segera Anda rasakan.

3. Membasmi cacing usus

Siapa yang menyangka bila daun bambu yang awut-awutan dan tidak banyak orang yang mempedulikannya ternyata sangat efektif untuk membasmi cacing usus.

Cara membuatnyapun sangat sederhana kita hanya perlu menyediakan daun bamu secukupnya, seduh dengan air panas menyerupai halnya menciptakan teh. Minumlah 2x sehari, maka usus Anda akan terbebas dari cacing usus penyebab penyakit dan menghambat sistem pencernaan.

4. Obat alami abuh terusan kemih

Tidak hanya bermanfaat untuk membasmi cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, dan detoksifikasi alami, daun bambu juga bisa mengatasi virus/kuman yang menginfeksi terusan kemih.

Cara membuat: sediakan 20 lembar daun bambu, rebus dengan 3 gelas air, biarkan air mendidih sampai tersisa 1 gelas. Minumlah ramuan daun bamu tersebut untuk mengobati rasa nyeri akhir infeksi terusan kemih. 

5. Mengatasi nyeri haid

Kebanyakan kaum perempuan mengalami nyeri dikala haid. Rasa nyeri yang ditimbulkan ini sangatlah tidak nyaman dan sanggup mengganggu aktivitas. Untuk meringankan rasa sakit yang ditimbulkan dikala menstruasi ini, kita bisa memakai ramuan herbal penyembuh nyeri haid dari daun bambu.

Cara memebuat : ambil 5 helai daun bambu, rebus dengan 2 gelas air sampai tersissa 1 gelas. Minumlah 2x sehari untuk menghilangkan rasa nyeri saatt haid.

6. Mengobati luka pada kulit

Daun bambu bisa dipakai untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka. Hal ini lantaran dalam daun bambu terdapata Isoorientin yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka di kulit, membersihkan luka yang penuh kuman, bakteri, dadn bahkan belatung.

Cara menciptakan : sediakan beberapa helai daaun bambu segar kemudian tumbuk sampai halus. Selanjutnya, oleskan atau tempelkan pada belahan kulit yang terluka. Berdasarkan penelittian yang dilakukan menawarkan bahwa dengan daun bambu ini bisa berperan secara aktif dalam memulihkan kulit yang terluka dalam waktu 29 jam.

7. Mengatasi duduk kasus pencernaan

Gangguan pencernaan menyerupai diare atau sembelit bisa diatasi dengan daun bambu. Hal ini tak lain lantaran dalam daun bambu terdapatt beberapa senyawa  alami yang bisa mengatur sistem pencernaan menjadi lancar dan tetap sehat. Cara menciptakan ramuan untuk melancarkan pencernaan inipun sangat mudah, cukup seduh daun bambu dengan air panas menyerupai dikala kita menciptakan teh.

Simak artikel wacana sembelit :

• Gejala awal penyakit sembelit
• Ramuan herbal untuk penyakit sembelit 
• Faktor penyebab penyakit sembelit

8. Mengobati asam urat

Kadar asam urat berlebih dalam darah akan mengakibatkan rasa nyeri di lutut, pergelangan tangan, jari kaki, dan belahan persendian lainnya. Untuk mengatasi asam urat, daun bambu ini menjadi salah satu alternatif pengobatan yang bisa Anda coba.

Cara menciptakan : siapkan daum bambu muda secukupnya, kemudian bersihkan getah dan bulu-bulu halus pada daun dengan menggosoknya. Setelah itu, rebuslah dengan 3 gelas air dan biarkan mendidih sampai tersisa 2 gelas. Minumlah ramuan ini pada pagi dan sore hari, asam urat Anda sembuh secara alami, Insya Alloh.

Simak juga :

• Ramuan herbal untuk penyakit asam urat 
• Pantangan bagi penderita asam urat 
• Sayuran yang tidak boleh bagi penderita asam urat

9. Menurunkan kadar gula darah

Daun bambu yang telah diproses menjadi teh dan melewati aneka macam macam mekanisme pengeringan akan menghasilkan basi yang sangat khas. Campuran teh yang dipakai untuk daun bambu bisa berasal dari bunga melati atau kamboja.

Kandungan serat dalam daun bambu sangat baik untuk menurunkan berat tubuh dan bisa mengakibatkan imbas kenyang lebih lama, dan yang luar biasa lagi, kandungan serat dalam daun bambu ini mapu menurunkan kadar gula dalam darah secara efektif.

Simak juga artikel menarik wacana gula darah

• Obat tradisional penyakit gula basah 
• Obat tradisional penyakit gula kering
• Khasiat Lamtoro (petai china) untuk menurunkan gula darah
• Tanaman herbal penurun kada gula dalam darah

10. Menangkal radikal bebas

Daun bambu mempunyai senyawa antioksidan yang sangat lengkap. Selain itu, senyawa antioksidan ini juga ditemukan dengan kandungan vitamin dan mineral alami pada daun bambu. Proses pengolahan daun bambu menjadi teh ini ternyata menciptakan imbas senyawa antioksidan menjadi semakin kuat. Proses pembentukan senyawa antioksidan ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker pada tubuh.

11. Melancarkan buang air kecil

Gangguan kandung kemih biasanya akan mengakibatkan timbulnya rasa panas dan nyeri dikala buang air kecil. Hal ini bisa terjadi lantaran beberapa lantaran menyerupai abuh virus atau kuman dan kurangnya minum air putih. Untuk mengalami duduk kasus in, Anda bisa merebus sekitar 20 lembar daun bambu segar dengan 3 gelas air. Biarkan mendidih sampai tersisa 1 gelas. Untuk mendapat hasil yang optimal, disarankan juga untuk mencampurkan 2 sendok madu murni pada ramuan ini. 

Terima kasih telah menyimak khasiat daun bambu untuk kesehatan. Semoga sajian info ini bisa menambah pengetahuan kita akan daun bambu yang kaya manfaat. Semoga bermanfaat..

Kandungan Nutrisi Dalam Rebung, Si Tunas Bambu Muda

- Sebagian besar warga Negara Indoonesia sudah tidak absurd lagi dengan sayuran yang satu ini. Rebung merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi, tidak hanya di Indonesia saja. Tunas bambu muda ini ternyata telah banyak dikonsumsi oleh orang Asia Timur, khususnya : China, Taiwan, Jepang dan negara Asia Tenggara lainnya.

Bambu ialah anggota dalam keluarga rumput, sehabis sekitar 3-4 tahun semenjak ditanam biasanya tanaman ini sudah menghasilkan tunas baru, dan tunas inilah yang dimanfaatkan sebagai materi sayuran. 

Beberapa spesies tunas bambu yang sanggup dikonsumsi ialah Bambusa Bambos, Bambusa Tulda, B. Polymorpha, B. balcooa, Dendrocalamus hamiltonii, D. giganteus, dan Melocanna baccifera.

Rebung mulai muncul di permukaan tanah pada animo yang berbeda, tergantung spesies. Bentuk rebung ini kerucut dan muncul di atas permukaan tanah sebagai tunas gres yang akan tumbuh menjadi batang bambu. Cara memanennya sanggup dengan memakai parang, dengan cara memotong dari induknya.

Rebung yang akan diolah harus terlebih dahulu dibersihkan dan lapisan kulit keras atau pelepah yang melapisi tunas bambu muda ini juga harus dibuang. Tekstur yang renyah dan lembut serta mempunyai rasa netral dengan aroma yang khas akan semakin nikmat bila dipadukan dengan banyak sekali rempah-rempah atau bumbu dapur. 

Admin sendiri sudah tidak absurd dengan masakan hasil olahan rebung yang dimasak ibu di rumah, dan rasanya? hanya satu kata, lezat. Bagaimana dengan Anda, apakah Anda juga sudah pernah mencobanya? dijamin, niscaya ketagihan.

Kandungan nutrisi dalam rebung

Tunas bambu muda atau rebung ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan badan kita. Lalu, kandungan nutrirsi apa saja yang terdapat dalam rebung ini? baiklah, mari kita simak sajian lengkapnya.

1. Karbohidrat tingkat moderat (karbohidrat NSP-non pati)

Senyawa ini merupakan serat larut dan non-larut 100 gr rebung menyediakan 2,2 gr serat yang membantu mengatasi problem sembelit, menurunkan kolesterol jahat dengan cara mengikatya dalam usus.

Studi mengatakan bahwa diet tinggi serat sanggup membantu mengurangi resiko kanker usus-rektum dengan melindungi usus dari senyawa beracun dalam makanan.

2. Kaya akan vitamin

Rebung ini kaya akan vitamin B kompleks menyerupai : thiamin, niacin, riboflavin, vitamin B-6(pyridoxine), dan asam pantotenat yang sangat penting untuk enzimatik seluler optimal dan fungsi metabolisme.

3. Sumber mineral terbaik

Rebung mempunyai kandungan mineral yang banyak, terutama mangan dan tembaga. Selain itu, zat besi, kalsium dan fosfor juga terkandung dalam tunas bambu muda ini. Mangan dipakai sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. 

Sementara tembaga dibutuhkan untuk produksi sel darah merah, dan besi dipakai untuk respirasi sel dan pembentukan sel darah merah.

4. Kandungan kalium yang sangat baik

Dalam 100 gr tunas bambu muda segar mengandung 533 mg kalium atau 11% dari tingkat asupan kebutuhan haran yang dibutuhkan. Kalium ini merupakan komponen penting dari sel dan cairan badan yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah dengan melawan efek sodium.

Sumber : /search?q=menakjubkan-inilah-10-khasiat-daun-bambu-untuk-kesehatan

Itulah kandungan nutrisi dalam rebung. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda wacana manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat dalam tunas bambu muda ini. Salam sehat.

Kandungan Nutrisi Dalam Rebung, Si Tunas Bambu Muda

- Sebagian besar warga Negara Indoonesia sudah tidak absurd lagi dengan sayuran yang satu ini. Rebung merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi, tidak hanya di Indonesia saja. Tunas bambu muda ini ternyata telah banyak dikonsumsi oleh orang Asia Timur, khususnya : China, Taiwan, Jepang dan negara Asia Tenggara lainnya.

Bambu ialah anggota dalam keluarga rumput, sehabis sekitar 3-4 tahun semenjak ditanam biasanya tanaman ini sudah menghasilkan tunas baru, dan tunas inilah yang dimanfaatkan sebagai materi sayuran. 

Beberapa spesies tunas bambu yang sanggup dikonsumsi ialah Bambusa Bambos, Bambusa Tulda, B. Polymorpha, B. balcooa, Dendrocalamus hamiltonii, D. giganteus, dan Melocanna baccifera.

Rebung mulai muncul di permukaan tanah pada animo yang berbeda, tergantung spesies. Bentuk rebung ini kerucut dan muncul di atas permukaan tanah sebagai tunas gres yang akan tumbuh menjadi batang bambu. Cara memanennya sanggup dengan memakai parang, dengan cara memotong dari induknya.

Rebung yang akan diolah harus terlebih dahulu dibersihkan dan lapisan kulit keras atau pelepah yang melapisi tunas bambu muda ini juga harus dibuang. Tekstur yang renyah dan lembut serta mempunyai rasa netral dengan aroma yang khas akan semakin nikmat bila dipadukan dengan banyak sekali rempah-rempah atau bumbu dapur. 

Admin sendiri sudah tidak absurd dengan masakan hasil olahan rebung yang dimasak ibu di rumah, dan rasanya? hanya satu kata, lezat. Bagaimana dengan Anda, apakah Anda juga sudah pernah mencobanya? dijamin, niscaya ketagihan.

Kandungan nutrisi dalam rebung

Tunas bambu muda atau rebung ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan badan kita. Lalu, kandungan nutrirsi apa saja yang terdapat dalam rebung ini? baiklah, mari kita simak sajian lengkapnya.

1. Karbohidrat tingkat moderat (karbohidrat NSP-non pati)

Senyawa ini merupakan serat larut dan non-larut 100 gr rebung menyediakan 2,2 gr serat yang membantu mengatasi problem sembelit, menurunkan kolesterol jahat dengan cara mengikatya dalam usus.

Studi mengatakan bahwa diet tinggi serat sanggup membantu mengurangi resiko kanker usus-rektum dengan melindungi usus dari senyawa beracun dalam makanan.

2. Kaya akan vitamin

Rebung ini kaya akan vitamin B kompleks menyerupai : thiamin, niacin, riboflavin, vitamin B-6(pyridoxine), dan asam pantotenat yang sangat penting untuk enzimatik seluler optimal dan fungsi metabolisme.

3. Sumber mineral terbaik

Rebung mempunyai kandungan mineral yang banyak, terutama mangan dan tembaga. Selain itu, zat besi, kalsium dan fosfor juga terkandung dalam tunas bambu muda ini. Mangan dipakai sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. 

Sementara tembaga dibutuhkan untuk produksi sel darah merah, dan besi dipakai untuk respirasi sel dan pembentukan sel darah merah.

4. Kandungan kalium yang sangat baik

Dalam 100 gr tunas bambu muda segar mengandung 533 mg kalium atau 11% dari tingkat asupan kebutuhan haran yang dibutuhkan. Kalium ini merupakan komponen penting dari sel dan cairan badan yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah dengan melawan efek sodium.

Sumber : /search?q=menakjubkan-inilah-10-khasiat-daun-bambu-untuk-kesehatan

Itulah kandungan nutrisi dalam rebung. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda wacana manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat dalam tunas bambu muda ini. Salam sehat.