Sejuta Khasiat Buah Pala untuk Kesehatan - Pala selama ini kita kenal sebagai salah satu jenis rempah-rempah atau bumbu dapur untuk menambah citarasa aneka macam kuliner. Pala ini merupakan jenis rempah-rempah yang langka, lantaran flora ini tidak bisa dijumpai di selutuh daerah di wilayah Indonesia, hanya di wilayah tertentu saja yang dikenal sebagai penghasil pala.
Penghasil buah pala di Indonesa pertama kali ditemukan ada di kepulawan Banda, Maluku. Dahulu, para masyarakat Maluku hanya memanfaatkan isi buah pala saja, tanpa mengolah daging buahnya. Seiring berjalannya waktu dan meningkatnya kemajuan pengetahuan masyarakat setempat akan kandungan nutrisi dan daya jual daging pala inilah muncul suatu penemuan gres dan menjadikan daging buah pala tersebut sebagai manisan buah pala basah/kering serta minuman yang berbahan dasar daging buah pala.
Kandungan Nutrisi Buah Pala
- Senyawa kimia
- Energi ( 42 kkal )
- Protein ( 0,3 gram )
- Lemak ( 0,2 gram )
- Karbohidrat ( 10,9 gram )
- Minyak atsiri
- Zat samak
- Zat pati.
- Saponin.
- Scolopetin.
- Miristisin
- Elemisi
- Enzim lipase
- Pektin
- Limonene
- Asam oleanolat
- Gula pati
- Zat besi ( 2 miligram )
- Kalsium ( 32 miligram )
- Vitamin A ( 29 IU )
- Vitamin B1 ( 1 miligram )
- Vitamin C ( 22 miligram )
1. Menghilangkan Masuk Angin
Masuk angin bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi minuman kesehatan dari buah pala. Untuk menghilangkan masuk angin juga bisa meminum rebusan buah pala. Sama hanya dengan manfaat jahe, pala bisa menghangatkan tubuh dan perut yang kembung lantaran masuk angin. Hal itu dikeranakan minyak atsiri yang ada dalam buah pala dan jahe sama.
2. Menghilangkan Insomnia
Insomnia tidak hanya penyakit susah tidur, namun insomnia juga dikaitkan dengan tidur yang tidak berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas bisa menghipnotis kualitas hidup seseorang. Berbagai macam penyakit akan timbul akhir dari tidur tidak berkualitas dan susah tidur. Senyawa kimia yang ada dalam buah pala diyakini bisa menghilangkan insomnia seseorang. Caranya yaitu sebelum tidur bisa mengkonsumsi air rebusan pala.
3. Menambah Nafsu Makan
Pala bisa membuat nafsu makan menjadi bertambah. Cocok dipakai untuk anak kecil yang susah makan. Enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.
Masuk angin bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi minuman kesehatan dari buah pala. Untuk menghilangkan masuk angin juga bisa meminum rebusan buah pala. Sama hanya dengan manfaat jahe, pala bisa menghangatkan tubuh dan perut yang kembung lantaran masuk angin. Hal itu dikeranakan minyak atsiri yang ada dalam buah pala dan jahe sama.
2. Menghilangkan Insomnia
Insomnia tidak hanya penyakit susah tidur, namun insomnia juga dikaitkan dengan tidur yang tidak berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas bisa menghipnotis kualitas hidup seseorang. Berbagai macam penyakit akan timbul akhir dari tidur tidak berkualitas dan susah tidur. Senyawa kimia yang ada dalam buah pala diyakini bisa menghilangkan insomnia seseorang. Caranya yaitu sebelum tidur bisa mengkonsumsi air rebusan pala.
3. Menambah Nafsu Makan
Pala bisa membuat nafsu makan menjadi bertambah. Cocok dipakai untuk anak kecil yang susah makan. Enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Enzim lipase merupakan enzim yang ada dalam ekspresi dan lidah. Dengan pinjaman enzim ini, kuliner yang dicerna akan gampang dihaluskan dan gampang dicerna oleh tubuh. Tidak heran bila konsumsi pala sebelum makan besar bisa melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh
5. Mencegah mual dan muntah
Buah pala ini mempunyai sifat antiemetik yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa mual dan mencegah muntah. Ini cocok sekali bagi Anda yang gampang mabuk kendaraan.
6. Menghilangkan rasa nyeri
Sifat antiemetik pada buah pala ini juga bermanfaat untuk menghilangkan rasa nyeri ketika haid (dissmenorrhea) maupun rasa nyeri ketika keluhan penyakit rematik kambuh.
7. Menurunkan kadar asam lambung yang tinggi
Asam lambung yang meningkat ditandai dengan adanya rasa perih dan mual. Buah pala mengandung zat saponin yang bermanfaat untuk meredakan dan menurunkan kadar asam lambung berlebih. Cara membuat ramuan herbal penyembuh asam lambung ini cukup sederhana, antara lain :
- Siapkan 100 ml air hangat
- Campurkan air hangat tersebut dengan 1 sendok teh pala yang sudah dihaluskan
- Campurkan dengan memakai 2 sendok teh buah pisang batu
- Aduk dan minum selagi ramuan masih hangat.
8. Mengatasi bunyi serak
Khasiat buah pala untuk kesehatan belum berhenti hingga di sini, selain bisa mengobati rasa nyeri, sebagai obat tradisional penyakit asam lambung, mencegah muntah, melancarkan sistem pencernaan, mencegah insomnia, dll. pala juga bermanfaat untuk mengobati bunyi parau. Cara pembuatan ramuan herbal dari buah pala untuk mengatasi bunyi parau tersebut, mencakup :
- Haluskan pala
- Haluskan jahe
- Campurkan dengan 1 sendok teh cengkeh yang dihaluskan
- Tambahkan dengan 3 tetes minyak kayu putih
- Campurkan semua materi hingga membentuk pasta
- Oleskan pada leher
- Diamkan selama 3 jam
- Lakukan secara rutin, hingga reaksi kesembuhan terasa.
9. Menyehatkan otak
Buah pala bisa membantu menjaga kesehatan otak, mengapa demikian ? Hal ini lantaran buah pala mengandung miristin yang bermanfaat untuk mengurangi degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif otak. Pada penderita penyakit alzheimer, parkinson dan pikun degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif dalam otak bisa dikurangi dan diperlambat.
10. Detoksifikasi
Detoksifikasi atau proses pengeluaran racun dari dalam tubuh sanggup dilakukan dengan aneka macam macam cara. Banyak racun yang mengendap di aneka macam organ tubuh, contohnya ginjal, hati dan usus. Dan metode detoksifikasi alami yang bisa kita coba yaitu dengan memakai buah pala ini. Hal ini lantaran buah pala mempunyai senyawa kimia yang bisa membersihkan toksin dalam organ-organ vital dalam tubuh, dan toksin tersebut akan dikeluarkan bersama keringat, feses, dan urine.
11. Menjaga kesehatan mulut
Kandungan minyak atsiri yang terdapat dalam buah pala ini bermanfaat untuk menghilangkan anyir ekspresi dan menjaga kesehatan gusi dan gigi. Saat ini telah banyak produk obat kumur dan pasta gigi yang terbuat dari ekstrak pala.
12. Mencegah leukimia
Penelitian telah menerangkan adanya kandungan senyawa kimia berupa metanol dalam buah pala yang bisa mencegah kanker darah (leukimia). Mengkonsumsi ekstrak buah pala bisa mencegah hadirnya sel leukimia dalam tubuh seseorang dan menghambat pertumbuhan sel kanker itu sendiri. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah pala, bukan?
13. Menjaga kesehatan kulit
Zat scolopetin dalam buah apla bisa menghentikan peradangan pada kulit. Bekas cacar dan bisulan pun sanggup dihilangkan dengan memakai buah pala ini, caranya :
- Parut buah pala hingga halus dan campurkan dengan air + madu
- Balurkan pada kulit yang terdapat bekas luka
- Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air hangat
14. Melancarkan sirkulasi darah
Khasiat buah pala untuk kesehatan berikutnya yaitu untuk melancarkan sirkulasi darah. Buah pala mengandung kalium yang bisa membuat peregangan di pembuluh darah. Selain itu, fungsi kalium dalam buah pala tersebut juga berkhasiat untuk :
- Kandungan kalium dalam buah pala bisa berperan sebagai peregang pembuluh darah yang ada di seluruh tubuh.
- Tidak hanya fatwa darah saja yang lancar, namun bila pembuluh darah meregang maka oksigen pun juga gampang dialirkan ke seluruh tubuh.
- Kalium juga bisa membantu perembesan nutrisi dari kuliner yang dicerna tubuh, sehingga tubuh akan semakin sehat dengan nutrisi yang gampang diserap oleh tubuh.
15. Menstabilkan tekanan darah
Kandungan mineral dan kalium yang terdapat dalam buah pala ini bisa mengatur kestabilan tekanan darah. Tidak hanya itu, tekanan darah dalam sistem kardiovaskular penderita penyakit kardiovaskular pun bisa diturunkan. (Baca : Obat Tradisional Penyakit Darah Tinggi).
16. Menyehatkan tulang
Manfaat buah pala bagi kesehatan yang jarang diketahui orang salah satunya yaitu kiprahnya dalam menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam pala ini membuat tulang sehat, memperbaiki syaraf tulang dan menjaga pertumbuhan tulang serta mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau penyakit osteoporosis.
17. Meningkatkan sistem imu tubuh
Konsumsi buah pala yang mengandung vitamin C bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh kita.
18. Mencegah anemia
Manfaat zat besi dalam buah pala ini bisa meningkatkan dan memperbaiki sel darah merah di dalam tubuh, sehingga bisa mencegah tanda-tanda anemia pada seseorang.
19. Mengobati diabetes mellitus
Penemuan terbaru menemukan fakta bahwa senyawa kimia pada manfaat buah pala berjulukan macelignan untuk pembuatan obat anti diabetes. Senyawa kimia itu bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh seseorang dan mencegah komplikasi yang dihasilkan dari penyakit diabetes.
20. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang tinggi pada buah pala bermanfaat untuk menjernihkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata serta mencegahnya dari kerusakan.
21. Menangkal radikal bebas
Senyawa kimia dalam buah pala ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang ada disekitar kita yang bisa menjadikan aneka macam macam penyakit berbahaya.
22. Mengobati sakit gigi dan infeksi gusi
Buah pala mempunyai kandungan zat samak. Zat ini bersifat mematikan bakteri dalam tubuh, dan bila kita mengkonsumsi buah pala secara rutin maka zat samak pada buah pala akan mematikan bakteri yang mengakibatkan sakit gigi dan infeksi pada gusi.
23. Penghasil energi
Buah pala juga merupakan penghasil energi di dalam tubuh. Hal itu dikarenakan di dalam buah pala terdapat aneka macam macam kandungan yang bermanfaat untuk menghasilkan energi di dalam tubuh. Kandungan zat penghasil energi tersebut yaitu berikut ini :
- Zat pati.
- Gula pati.
- Energi.
- Karbohidrat.
24. Menghilangkan stress
Mengkonsusmi esktrak buah pala bermanfaat untuk menghilangkan stress, kandungan miristin dalam buah pala bisa menghambat protein monoamine oksidase yang dipercaya sebagai penyebab timbulnya stress.
25. Menghilangkan anyir badan
Kandungan limonene yang ada dalam buah pala bisa mencegah dan menghilangkan anyir tubuh dan anyir mulut, minyak atsiripun juga bermanfaat untuk menghilangkan anyir badan.
26. Mengobati influenza
Penyakit influenza disebabkan oleh virus yang ada di sekitar kita, dan untuk mengobati flu ini kita bisa memakai buah pala. Hal ini lantaran dalam buah pala terdapat kandungan asam oleanolat yang merupakan senyawa yang bersifat antivirus. Dengan mengkonsumsi buah pala, secara otomatis virus penyebab influenza itu sendiri akan dilumpuhkan oleh asam oleanolat tersebut.
27. Mengobati hepatitis
Masih perihal manfaat kandungan asam oleanolat dalam buah pala, ternyata senyawa ini juga bermanfaat untuk mengobati hepatitis, hal ini lantaran kandungan asam oleanolat ini bersifat antivirus, sehingga virus hepatitis bisa dicegah pertumbuhannya dan proses penyembuhanpun berlangsung lebih cepat.
EmoticonEmoticon